〜エアロビ日本チャンピオンだった私が、力を抜いてスタイルを取り戻すまで〜
20代の頃、私はエアロビクスの日本チャンピオンでした。
人からは「健康的でスタイルも良いね」と言われていましたが、
実際の私は、身体がガチガチで、胃腸の調子も悪く、
太ももだけはどうしても細くならないのが悩みでした。
当時は「鍛える＝整う」と信じていました。
でも、どれだけトレーニングを重ねても、
身体の不調はなくならず、心も常に緊張状態。
今振り返れば、あの頃の私はいつも“戦闘モード”で生きていました。
力を入れて頑張るほど、呼吸は浅くなり、
身体は自分を守るために、どんどん硬くなっていったのです。
力を抜いたら、呼吸も姿勢も整っていった
エアロビをやめてから、私は「整える」ということを
改めて見つめ直すようになりました。
無理に鍛えるのではなく、
姿勢や呼吸を整えることで、
身体そのもののバランスを取り戻していく——。
その考え方に出会ってから、
身体の力みが少しずつ抜けていきました。
姿勢を整え、呼吸が深まると、
自然と下半身がすっきりし、体のラインも変わっていったのです。
そして不思議なことに、
40代の今の方が、20代の頃よりスタイルが整っている。
「頑張るほど美しくなる」ではなく、
「緩めるほど整っていく」という感覚を、
身体が教えてくれました。
Cherishでお伝えしていること
私が福岡県大川市で開いている
**リンパ美容整体サロン Cherish（チェリッシュ）**では、
この経験をもとに「力を抜いて整う身体づくり」をお伝えしています。
痛みや刺激で無理に変えるのではなく、
ふんわりと触れて、身体が“自分で整う力”を思い出す。
姿勢を整えることで、
小顔・巻き肩・反り腰・下半身太り・浅い呼吸などの
根本原因にアプローチしていきます。
呼吸が深まると、顔も姿勢も自然に整い、
心まで静かに落ち着いていく。
それが、Cherishの考える「静けさを取り戻す身体づくり」です。
最後に
無理して頑張っていた頃の私は、
「綺麗でいなきゃ」「もっと鍛えなきゃ」と
自分を追い込み続けていました。
でも今は、力を抜くほど身体が応えてくれる。
それを知ってから、生き方そのものが変わりました。
もしあなたも、
「頑張っているのに疲れが取れない」
「呼吸が浅くて、姿勢が崩れてきた」
「昔より痩せにくくなった」
と感じているなら、
それは身体が“もう頑張らなくていい”と伝えているサインかもしれません。
Cherishで、静けさを取り戻す身体に戻っていきましょう。
📍福岡県大川市｜リンパ美容整体サロン Cherish
小顔 / 巻き肩 / 反り腰 / 呼吸が浅い方へ
痛くない優しいリンパ整体で、
“頑張らないのに整う身体”をつくるサロンです。
ご予約はこちらから
#リンパ美容整体 #大川市リラクゼーション #痛くないマッサージ福岡 #姿勢改善 #下半身太り解消 #40代美容 #無理しない生き方 #小顔ケア
コメント