― ストレートネックが招く不調と、そのやさしい整え方 ―
こんにちは。福岡県大川市の
隠れ家サロン Cherish です。
「肩こり どうにかしたい…」
「頭重い スッキリしたい…」
と感じていませんか？
そのつらさ、実は ストレートネック（スマホ首） が原因かもしれません。
1. ストレートネックとは？
本来ゆるやかなカーブを描く首（頸椎）が、スマホや PC 作業でまっすぐに固まってしまった状態を指します。
カーブが失われると、約 5 kg ある頭を支えるクッション機能が低下し、首や肩に過度な負担がかかります。
2. 思い当たる？主な原因
| 習慣 | どう負担がかかる？ |
|---|---|
| 📱 長時間のスマホ操作 | 視線が下がり、首が前へ突き出る |
| 🪑 前かがみのデスクワーク | 背中が丸まり、頭が肩より前に |
| 🛏 合わない枕 | 就寝中も頸椎のカーブが保てない |
| 🙈 猫背を放置 | 背骨全体のアライメントが崩れる |
「全身だるい マッサージ行きたい…」と嘆く前に、まずは生活習慣をチェックしてみてくださいね。
3. こんな症状はありませんか？
- 首・肩こりが慢性化
- 頭痛、吐き気、めまい
- 呼吸が浅い・疲れが取れない
- 腕や手がしびれる
- 顔が前に出て姿勢が悪く見える
「40代 疲れが抜けない…」と感じる方は要注意です。
4. 自宅でできるセルフチェック
- 壁にかかと・お尻・肩甲骨をつけて立つ
- 後頭部が壁に自然につくか 確認
- つかない／あごが上がる → ストレートネック傾向大
- 耳の穴と肩先を横から撮影し、耳が前に出ていないかチェック
5. 予防＆セルフケア
- 画面は目線の高さに。ノート PC なら台で底上げ
- 30 分作業したら 首・肩ストレッチ（肩回し・首の横倒し）
- 湯船でしっかり温まり 血流アップ
- 寝る前 3 分、あお向けでバスタオルを丸めて肩甲骨下に置き 胸を開く
6. Cherish でのアプローチ
「シュッ、キュッ、パッの魔法」で自分を御贔屓にする ✨
🔸 首・肩・背骨ラインを“やさしく”整える
摩擦のない優しいタッチで筋膜をゆるめ、リンパをスムーズに。痛みゼロだからリラックスしながら姿勢をリセット。
🔸 頭〜背中まで“一枚の布”として調整
首だけでなく背骨全体のカーブを整えることで、再発しにくい体へ導きます。
🔸 ビフォーアフターを写真で実感
施術ごとに姿勢を撮影し、変化をレポート。
「頑張りすぎた私を休ませたい…」という方に寄り添います。
7. ご予約・お問い合わせ
- 📍 福岡県大川市（詳細はご予約後にご案内）
- 🕊 完全予約制・女性専用
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「むくみ ひどすぎる」「自分にご褒美 マッサージ行こう」
そう感じたそのときがケアのタイミング。
隠れ家サロン Cherish で、ふわりと軽い首・肩を体感してください。
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